Kniga-Dar, 12 klyuchey k vnutrennemu osvobojdeniyu i obreteniyu sebya, Edit Yeva Eger

Ruhni davolash uchun amaliy va ilhomlantiruvchi qo'llanma. Edith Egerning ikkinchi kitobi, New York Timesning eng ko'p sotilgan va mukofotga sazovor bo'lgan "Tanlov" muallifi. Siz buzg'unchi xatti-harakatlarni qanday qilib to'xtatishni, fikrlarni cheklashni to'xtatishni va ichki erkinlikni topishni o'rganasiz. O'zining yangi kitobida Edith Eger shifo g'oyasini rivojlantiradi va bizni o'tmishga asir qiladigan fikrlar va e'tiqodlarni yumshoq va ehtiyotkorlik bilan o'zgartirishga yordam beradigan yo'lni taklif qiladi. Doktor Egerning tushuntirishicha, u eng yomon qamoqxona uni natsistlar yuborgan qamoqxona emas, balki u o'zi uchun yaratgan qamoqxona, o'z aqli qamoqxonasidir. Muallif bizni erkinlikdan mahrum qiladigan eng keng tarqalgan 12 ta munosabatni, jumladan jabrlanuvchi sindromi, qochish, o'zini mensimaslik, uyat, hukm, kechirimsizlik, qo'rquv, umidsizlikni tasvirlaydi va ularni yo'q qilish vositalarini taklif qiladi. Har bir bob doktor Egerning o'z hayoti yoki uning bemorlari hayotidan hikoyalar bilan birga keladi va o'ylantiruvchi savollar va tushunchalarni o'z ichiga oladi. Kitob sizga umid yo'qdek tuyulganda ruh kuchini topishga yordam beradi. O'zingizni cheklaydigan e'tiqodlaringizdan voz keching. Qayg'u va uyat bilan kurashish. G'azab bizni asirlikda qanday qulflashini va qanday qilib o'zimizni undan ozod qilishimizni ko'rish uchun. Sovg'a rahm-shafqat, tushunish va qo'llab-quvvatlashga to'la kitob bo'lib, bizning zaifligimiz va barchamiz duch keladigan umumiy muammolarni aks ettiradi. Ushbu kitob shifo topish va hayotdan zavqlanish uchun shaxsiy qamoqxonamizdan qanday chiqish bo'yicha dalda va ko'rsatmalar beradi. Muallifdan Ko'pchiligimiz o'z ongimizda tuzoqqa tushish hissi bilan tanishmiz. Bizning fikrlarimiz va e'tiqodlarimiz nafaqat o'zimizni qanday his qilayotganimizni, nima qilayotganimizni va nimaga qodir ekanligimizni aniqlabgina qolmay, balki ular ko'pincha bizni nima his qilishimiz, nima qilishimiz va nima qila olishimizni cheklaydi. Yillar davomida bizni tuzoqqa tushiradigan g‘oyalar individual ravishda rivojlanib, o‘zini namoyon qilishini, ammo barchamizni azob-uqubatlarga solib qo‘yayotgan ichki qamoqxonalar butunlay universal hodisa ekanligini aniqladim. Mening kitobim ichki erkinlik nima ekanligini aniqlashga, o'z qamoqxonalarimiz toifalarini aniqlashga va ulardan xalos bo'lish yo'llarini ishlab chiqishga yordam beradigan amaliy qo'llanma sifatida yaratilgan. Har bir bobda men ongimizdagi odatiy qamoqxonalardan birini o'rganaman, u bilan bog'liq muammolarni va uning sizga ta'sirini ko'rib chiqaman, bularning barchasini o'z hayotim va amaliyotimdagi voqealar bilan tasvirlayman. Har bir bobning oxirida sizning ushbu qamoqxonadan ozod bo'lishingiz uchun kalitlar mavjud. Ba'zi kalitlarda siz avval shaxsiy kundalik sahifalarida tushunishingiz, ishonchli do'stingiz yoki hatto terapevtingiz bilan muhokama qilishingiz kerak bo'lgan savollar mavjud; boshqa kalitlar - hayotingizni va munosabatlaringizni yaxshilash uchun darhol amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan amaliy qadamlar. Sog'ayish chiziqli jarayon bo'lmasa-da, men ataylab boblarni ozodlik sari sayohatimning traektoriyasini aks ettiruvchi ketma-ketlikda tuzdim. Biroq, boblarni alohida va istalgan tartibda o'qish mumkin. Men ushbu kitobdan o'z yo'lingizni qurishda siz uchun eng qulay va eng yaxshi tarzda foydalanishni tavsiya qilaman. Bu kitob kim uchun?Psixologik muammolarni hal qilish yo'llarini izlayotganlar va bizni o'z ongimizga asir qiladigan fikrlar va xatti-harakatlardan xalos bo'lish yo'llarini izlayotganlar uchun. Insoniy munosabatlar psixologiyasiga qiziqqan har bir kishi uchun.