Klaus Bernhardt «Депрессия и выгорание», xavotir va hissiy charchash haqida kitob

📖 «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них» — nemis psixoterapevti Klaus Bernhardtning depressiya, xavotir va hissiy charchash sabablariga bag‘ishlangan kitobi. Muallif ovqatlanish, davolashga yondashuv va fikrlash odatlari insonning hissiy holati bilan qanday bog‘liq bo‘lishi mumkinligini ko‘rib chiqadi.

🧠 Kitobda muallifning emotsional muammolar bilan ishlashga mo‘ljallangan metodikasi va amaliy mashqlari taqdim etilgan. O‘quvchi psixologik farovonlik uchun muhim bo‘lgan ovqatlanish omillari, hissiy charchash xavfini oshiruvchi sabablar va charchash holatida nimalarga e’tibor berish kerakligi haqida bilib oladi.

📚 Muallif fikrlash odatlariga ham alohida e’tibor qaratadi. Kitobda xorijiy tillarni o‘rganishning fikrlash bilan bog‘liqligi, kundalik odatlar va inson uchun qadrli bo‘lgan kichik narsalarning hissiy holatdagi o‘rni kabi noodatiy mavzular ham ko‘rib chiqiladi.

Xususiyatlari:

◆ Nomi — «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»

◆ Muallif — Klaus Bernhardt

◆ Seriya — «Психологический бестселлер»

◆ Yo‘nalish — psixologiya va o‘zini rivojlantirish

◆ Mavzu — shaxs va xarakter

◆ Muqova — qattiq muqova

◆ Sahifalar soni — 320 bet

◆ Nashr yili — 2021

◆ Nashr tili — rus tili

◆ Yosh cheklovi — 16+