Kitob, Telo pomnit vse, Bessel van der Kolk

• Yumshoq muqova

• Qog'oz rangi: eco

• Kitob Russ tilida

• Batafzil o'qing😊

• Sahifalar soni 582 ta

Barchamiz jismoniy jarohatlarga duch kelganmiz va ular haqida tasavvurga egamiz. Psixologik haqida nimalarni bilamiz? Axir, bu qanchalik oddiy tuyulmasin, ko‘pincha ruhiy jarohat tanadagi jarohatdan ko‘ra hayotimizga ko‘proq ta’sir qiladi. Kesilgan joy tezda bitib ketadi, singan joy bitib ketadi, ammo ongli yoshda psixologik jarohat o‘zini qanday namoyon qiladi, u qanday qilib normal hayotga xalaqit berishi mumkin va bunga qarshi nima qilish mumkin?

Dunyodagi eng mashhur travmatologlardan biri doktor Bessel van der Kolk 30 yildan ortiq vaqt davomida travmadan keyingi stress buzilishini o‘rgangan. Ushbu kitobda u travma sohasidagi barcha tadqiqotlarni, o‘z tajribasini va bemorlar tarixini birlashtirib, travma tana va miyani tom ma’noda o‘zgartirib, uni boshdan kechirganlarni normal hayotdan, yaqin munosabatlardan va o‘z-o‘zini nazorat qilishdan mahrum qilishini tushuntiradi. Ammo yaxshi yangiliklar ham bor - muallif bu vaziyatda o‘zimizga va yaqinlarimizga qanday yordam berishimiz mumkinligi haqida so‘zlab beradi. Shifolashning turli imkoniyatlarini o‘rganib: meditatsiya, yoga va sportdan tortib, teatr to‘garaklarigacha - doktor Bessel miyaning tabiiy neyroplastikligini faollashtirish orqali sog‘ayishning yangi yo‘llarini taklif qiladi. Bu bilan shifokor jarohat olganlarga sog‘ayish va to‘laqonli hayotga umid baxsh etadi.

Diqqat! Kitobdagi ma’lumotlar shifokor maslahatining o‘rnini bosa olmaydi. Tavsiya etilgan harakatlarni amalga oshirishdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashish kerak.