Kitob "Еда и мозг. Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг"

• ISBN: 978-5-00146-053-4

• Muqovasi yumshoq

• Betlar soni: 179

• Qog'oz rangi: Oq

Tavsif

Ko'pchiligimiz yog'li yoki qizarib pishgan ovqatlarning zarari, go'sht yoki sut mahsulotlarining zarari haqida eshitganmiz, ammo uglevodlar (shakar, non, don, makaron, guruch) miyani yo'q qilishi kutilmagan yangilik. Kitob muallifi, taniqli nevrolog va dietolog Devid Perlmutter ko'p yillik amaliyot davomida biz iste'mol qiladigan narsa va miyamiz faoliyati o'rtasida bog'liqlikni o'rnatdi. Tajriba va klinik tadqiqotlarga asoslanib, u miya salomatligi bizning qo‘limizda ekanligini isbotladi: to‘g‘ri ovqatlanish salomatlik va aqliy o‘tkirlikni saqlashga yordam beradi, xotira muammolari, stress, uyqusizlik va yomon kayfiyatni esa ba’zi ovqatlardan voz kechish orqali davolash mumkin.

Bu kitob parhez yoki vazn yo'qotish haqida emas. Bu oziq-ovqat va oziq-ovqatga bo'lgan qarashingizni o'zgartiradi. Siz sog'lom bo'lasiz, vazn yo'qotishingiz mumkin va lavhangizdagi narsalarga ko'proq e'tibor qarating. Ushbu kitob uzoq, faol va to'laqonli hayot kechirishni istaganlar uchundir.

Birinchi marta rus tilida nashr etilgan.

• Yumshoq muqovali
• Qog'oz rangi: oq
• Sahifalar: 179