Uzoq umr ko'rishning asosiy tamoyili tana, ruh va ruhni davolashdir. O'rtacha umr ko'rishni sog'lom turmush tarzi, ish va dam olishning oqilona muvozanati, sog'lom ovqatlanish, qiziqarli mashg'ulotlar va yangi uchrashuvlarning uyg'unligi orqali oshirish mumkin.

