Kak ispolzovat resursi zdorovya po maksimumu, dopolnennoe izdanie, Andrey Beloveshkin

• Nashriyot: EKSMO

• Sahifalar soni: 592

• Muqova turi: qattiq

• ISBN: 978-5-04-116444-7

Uzoq va gavjum ta'tildan keyin ishlash qanchalik oson va qiziqarli ekanini payqadingizmi? Va aksincha, uzoq vaqt davomida to'g'ri dam olmagan bo'lsangiz, ertalab turish qanchalik qiyin bo'ladi? Bularning barchasi faqat bitta narsani aytadi - bizning resurslarimiz tugagan bo'lsa-da, har doim to'ldirilishi mumkin. Afsuski, etarlicha uxlash yoki faqat bir marta ovqatlanish butun umringiz davomida davom etmaydi, lekin ichki batareyani "zaryad qilish" odatiga aylanish juda mumkin.

Ushbu kitob muallifi, tibbiyot fanlari nomzodi va shifokor Andrey Beloveshkin o'quvchiga o'ziga xos sog'liqni saqlashning birinchi ensiklopediyasini taklif qiladi, unda sizga qanday sog'liqni saqlash resurslari mavjudligi, ularni qanday to'ldirish va eng muhimi, ularni o'z ritmingizga qanday bo'ysundirish haqida ma'lumot beriladi. hayotning garovi bo'lmang.

Ushbu kitob sizni o'z hayotingiz haqida ko'proq ongli bo'lishga, tanangizning zaxiralarini yaratishga va to'ldirishga o'rgatadi va tabiat tomonidan berilgan hayotiy salohiyatni to'liq ochishga yordam beradi.