K sebe nejno, Olga Primachenko

• yumshoq

• Qog'oz rangi : oq

Muallif o'zini o'zi qabul qilish, hissiy gigiena va his-tuyg'ulariga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish muhimligi haqida gapiradi. Kitobda o'zingizni ramkaga solishni to'xtatish, boshqalarning umidlarini tinglash va o'zingizga chinakam g'amxo'rlik qilishni boshlash uchun juda ko'p mashqlar, amaliyotlar va oddiy, ammo samarali maslahatlar mavjud.

Primachenko mavzularga to'xtalib o'tadi:

Perfektsionizm va Imposter sindromi

Charchash va surunkali charchoq

Aloqa chegaralari

Aybsiz "yo'q" deyishni qanday o'rganish kerak

Charchash va tiklanish usullari

Birovning fikriga bog'liq bo'lishni qanday to'xtatish kerak