Jivaya limfa. Tekhniki limfodrenazhnogo samomassazha dlya ukrepleniya immuniteta

• Muallif: Levitt Gainsley Lisa

• Qog'oz muqovali

• Nashr qilingan yili 2021

• O'lchami 138*212

• 60*90/16 formati

• Sahifalar soni 352

Limfa tanamizning har bir hujayrasini yuvib, kuch beradi va tananing o'zini davolash qobiliyatini qo'llab-quvvatlaydi. Shuning uchun limfa tizimi bilan manipulyatsiyalar juda ta'sirli natijalarga olib keladi: charchoq va shishish ketadi, teri porlashni boshlaydi va kayfiyat yaxshilanadi. Kitob muallifi Liza Levitt Geynsli 20 yildan ortiq vaqt davomida limfa tizimi va uning inson salomatligidagi rolini o‘rganmoqda. U o'zining limfa drenajini o'z-o'zini massaj qilish usulini ishlab chiqdi, u kitobda baham ko'radi. Siz 3-5 daqiqa davom etish uchun mo'ljallangan limfa drenajining o'z-o'zini massajining oddiy usullari va ketma-ketligi bilan tanishasiz. Limfa tizimini mustahkamlashning qo'shimcha usullari haqida bilib oling: quruq cho'tka bilan massaj, vannalar, niqoblar, nafas olish va boshqalar.