Jimmi Muhammad. Ozg‘inlikni odat qil. O‘tish uchun oson g‘oyalar

Vazn tashlashga harakat qilib, o‘zingizni ovqatlanishdan qanchalik cheklamang, baribir kilogrammlaringiz o‘zingizga qaytadi. Va, ehtimol, "foizlar" bilan...

Ushbu kitobda shifokor-terapevt Jimmi Muhammad sizga oziq-ovqat bilan munosabatlarni qanday o‘rnatish, odatlaringizni osongina o‘zgartirish va ortiqcha vazndan butunlay xalos bo‘lish haqida so‘zlab beradi!

Muallif ongli ravishda ovqatlanish, foydali mahsulotlarni tanlash va shirinliklar hamda yengil taomlarga mukkasidan ketishni to‘xtatishga yordam beradigan oddiy maslahatlar bilan bo‘lishadi. Parhez, ochlik va mashqlarsiz ozishingiz mumkin!

Quyidagilarni bilib olasiz:

• Ongli ovqatlanish yordamida qanday ozish mumkin.

• "Hissiy" kilogrammlardan qanday xalos bo‘lish mumkin.

• Fast-fud va gazlangan ichimliklarni qanday foydali mahsulotlar bilan almashtirish kerak?

• Qanday gazaklar ishtahani nazorat qilishga yordam beradi?

• Ichak mikroflorasini vazn yo‘qotishga qanday "moslashtirish" mumkin.

Yumshoq muqova

Qog‘oz rangi: eko

Betlar soni 156 ta

Kitobingizni yo‘qotmaslik uchun savatga qo‘shing 👇

Bonusga xatcho‘p kiritish

To‘liq tavsifni o‘qing😊