Brown Flax Seeds — Jigarrang zig‘ir urug‘lari
- Omega-3 manbai
- Xolesterin almashinuvini me’yorlashtiradi
- Kletchatkaga boy
- Qand va xolesterin darajasini tartibga soladi
Ko‘plab mamlakatlarda (Kanada, Germaniya, Yaponiya) zig‘ir — shaxsiy va milliy salomatlikni saqlash uchun eng muhim resurslardan biri sifatida qaraladi. Zig‘ir urug‘lari (ayniqsa maydalangan holida) taomlarning ta’mini yaxshilabgina qolmay, salomatlik uchun juda foydali moddalarga boydir.
Omega-3:
- Ateroskleroz va gipertoniya xavfini kamaytiradi
- Infarkt va insultning oldini olishga yordam beradi
- Tromboz rivojlanishini kamaytiradi
Lignanlar:
- Erkin radikallardan himoya qiladi
- Qarish jarayonini sekinlashtiradi
- Xolesterin almashinuvini normallashtiradi
- O‘sma rivojlanish xavfini kamaytiradi
Kletchatka:
- Ortiqcha vazndan himoya qiladi
- Qand va xolesterin darajasini tartibga soladi
- Ichak faoliyatini yaxshilaydi
- Disbakteriozning oldini oladi