Izmeni svoy mozg - izmenitsya i telo, Deniel Amen

• To'liq tavsifni o'qing

• Qog'oz rangi: Oq

• Muqovasi: Yumshoq muqovali

• Sahifalar soni: 418

🧠 «Miyangizni o‘zgartiring – tanangiz ham o‘zgaradi» – Daniel Amen

📘 Miya salomatligi tanangiz, kayfiyatingiz va uzoq umr ko‘rishingizga qanday ta’sir qiladi!

Mashhur neyropsixiatr Daniel Amen isbotlaydiki, hamma narsa miyadan boshlanadi. Ortiqcha vazndan qutulish, stressni kamaytirish, energiyani oshirish yoki sog‘lom hayot kechirishni xohlaysizmi? Buning siri – miyani to‘g‘ri boshqarishda!

Kitobda nimalar bor?

✅ Miya vazn, kayfiyat va umumiy salomatlikni qanday boshqaradi?

✅ Zararlı odatlardan qanday qutulish va foydalilarga o‘tish mumkin?

✅ Sog‘lom miyaning oziq-ovqat va jismoniy mashqlar bilan bog‘liqligi

✅ Stress va salbiy fikrlashning sog‘liqqa ta’siri

✅ Xotira, diqqat va energiyani oshirishning samarali usullari

Bu kitob kimlar uchun?

📌 Sog‘lom va baxtli hayot kechirishni istaganlar uchun

📌 Ortiqcha vazndan qutulishni va energiyasini oshirishni xohlaydiganlar uchun

📌 Kontsentratsiya va aqliy faoliyatini yaxshilashga intiluvchilar uchun

🚀 Miyangizni o‘zgartiring – tanangiz ham sizga rahmat aytadi!