Istseleniye pyati travm, Liz Burbo

• Yumshoq muqovali

• Sahifalar soni 174

• Qog'oz rangi: eko qog'oz

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qo'shing 📚

• To'liq tavsifni o'qing

"Beshta jarohatni davolash" asarida Liz Burbo o'quvchiga insonning shaxsiy hayoti va umumiy psixo-emotsional holatiga ta'sir qiluvchi hissiy jarohatlarni davolash uchun batafsilroq usullar va amaliy yondashuvlarni taklif qiladi. Ushbu jarohatlar — rad etish, bron qilish, xiyonat, adolatsizlik va xafagarchilik — odamning ichida o'zi va boshqalar bilan uyg'un bo'lishiga to'sqinlik qiladigan bloklarni qo'yadi.

Ushbu kitobda muallif jarohatlar tanaga, xulq-atvorga va munosabatlarga qanday ta'sir qilishini tushuntiradi, shuningdek, ushbu jarohatlar bilan ishlashning turli usullarini taklif qiladi: meditatsiya, o'z-o'zini anglash va xabardorlik mashqlari va hissiy bloklarni yo'q qilishga yordam beradigan boshqa terapevtik yondashuvlar. Liz Burbo ushbu psixologik to'siqlarni qanday engish, ichki uyg'unlikni tiklash va o'zingizni hozirgi paytda qabul qilishni o'rganish bo'yicha ko'rsatmalar bilan o'rtoqlashadi.