Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу

• Yumshoq muqova

• Qog'oz rangi: eco

• Sahifalar 292

• A5 Formar

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

• Kitob Russ tilida

• Xatcho‘p Hadya

• Batafzil o'qing😊

GIYOHVANDLIK VOSITALARI, PSIXOTROP MODDALAR, ULARNING ANALOGLARINI NOQONUNIY RAVISHDA ISTE’MOL QILISH SOG‘LIQQA ZARAR YETKAZADI, ULARNING NOQONUNIY AYLANISHI TAQIQLANADI VA QONUN HUJJATLARIDA BELGILANGAN JAVOBGARLIKKA SABAB BO‘LADI.

Nima uchun "kamroq ovqatlan - ko‘proq harakat qil" dasturi ortiqcha vazn haqida gap ketganda umuman ishlamaydi. Tana doimiy ravishda ortiqcha shakar qabul qilganda kaloriyalardan qanday foydalanadi. Qandli diabetning ikkinchi turi va parhez o‘rtasida qanday bog‘liqlik bor? Shifokor-endokrinolog, nefrolog Jeyson Fang bizni unutilgan ochlik san’atiga yangicha qarashga majbur qiladi. Ziyofatlar, albatta, cheklangan ovqatlanish davrlari bilan almashishi kerak. Aynan shu vaqtda miya va tana hujayralari yangilanadi, to‘plangan "axlat" tashlab yuboriladi va o‘sish gormoni (qarishni tezlashtiradigan) ma’lum vaqt ishlab chiqarilmaydi. Muallif turli ehtiyojlarga mos keladigan 4 ta ochlik protokolini taklif qiladi va ketoz holatiga o‘tish va undan chiqishning bosqichma-bosqich rejasini tavsiflaydi.

Shuningdek, quyidagilarni bilib olasiz:

- Ochlik nima uchun xolesterinni kamaytiradi?