• Nomi: Har bir qadamda tinchlik
• Muallif: Tit Nat Xan
• Janri: Meditatsiya, Ruhiy amaliyot, Mindfulness
• Yosh chegarasi: 12+
• Til: Rus tili
• Muqova: Yumshoq
Bu kitobning asosiy afzalligi — uning hayotiyligi va soddaligida. Muallif insonni ichki tinchlikka yetaklaydi, stress va tashvishlardan xalos bo‘lishga yordam beradi. Har bir bobda kundalik hayotga tatbiq etiladigan amaliy maslahatlar keltirilgan: nafas olish mashqlari, yurish meditatsiyasi, hushyorlik bilan ovqatlanish. Kitob o‘quvchini o‘zini eshitishga, ongi va qalbini uyg‘otishga chorlaydi.

