Галина Алексеевна Бобрякова. Принимай себя каждый день: нейронаучный подход к самопринятию

Kechiktirish, qo'rquv, haddan tashqari mukammallik, ommaviy nutq qo'rquvi va firibgarlik sindromini unuting. Nevrolog, neyrobiolog va MCC ICF usta murabbiyi Galina Bobryakova o'z kitobida miya faoliyati haqidagi eng dolzarb bilimlarni jamladi va uni kuchli amaliyotlar, mashqlar va real hayotdagi amaliy tadqiqotlar tizimiga aylantirdi. Ushbu qo'llanma sizga "qayta ishga tushirish" va o'zingizning yangi versiyangizni yaratishga yordam beradi - ongli, bardoshli va ichki erkin.

Siz fikrlashni qayta dasturlashni, sog'lom odatlarni shakllantirishni va yangi xulq-atvor namunalarini yaratishni o'rganasiz. Va hamma narsa o'z-o'zini qabul qilishdan boshlanadi - axir, o'z-o'zini sevish sizning haqiqiy salohiyatingizni ochib beradi.

Ushbu kitob yordamida siz: sizga mos keladigan odatlarni yaratasiz; cheklangan e'tiqodlardan xalos bo'ling va tashvishlarni kamaytiring; his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganish va samaradorlikni oshirish; ijodiy salohiyatingizni faollashtiring va jasur g'oyalarni yaratishni boshlang; ichki kuch toping va o'zingizni chinakam qabul qiling.

Qog'oz muqovasi: Ekologik toza

Sahifalar: 236

Ushbu kitobni xavfsiz saqlash uchun savatga qo'shing 📚

Bonusda xatcho'p

To'liq tavsifni o'qing 😊