Eto nachalos ne s tebya, Mark Uollin

• Sahifalar: 304

• Nashr etilgan yili: 2020

Ruhiy yoki jismoniy og'riq o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi va vaqt o'tishi bilan har doim ham davolanmaydi. Uning ildizlari bizning hayotiy tajribamizda yoki miyaning kimyoviy muvozanatida emas, balki ota - onamiz, bobo-buvilarimiz va hatto bobolarimiz hayotida bo'lishi mumkin. So'nggi ilmiy tadqiqotlar ko'pchilik uzoq vaqtdan beri intuitiv ravishda tushungan narsani tasdiqlaydi-travmatik tajriba avloddan-avlodga o'tishi mumkin. Oilaviy travma bo'yicha etakchi mutaxassis Mark Uolin o'z kitobida kundalik so'zlar, xatti-harakatlar va jismoniy alomatlarda aks etadigan qo'rquv va tashvishlarni aniqlaydigan usullarni taklif qiladi. "Bu siz bilan boshlanmadi" - bu sizning oilangizni ko'p avlodlarga qiynayotgan qiyinchiliklarni engib o'tadigan mutlaqo yangi yondashuv.

Ushbu kitobda keltirilgan misollar muallifning haqiqiy mijozlari hayotidan olingan. Maxfiylikni saqlash uchun barcha ismlar va holatlar o'zgartirildi. Haqiqiy odamlar bilan har qanday o'xshashlik tasodifiydir.

Depressiya, tashvish, qo'rquv, surunkali og'riq, hayotimizni zaharlaydigan obsesif fikrlar... Ular bilan birinchi marta uchrashganingizni eslaysizmi? Ehtimol, ota-onamiz yoki uzoq masofali ota-onalarimiz shunga o'xshash narsalarni boshdan kechirishgan

qarindoshlar? Har bir bola ongsiz ravishda o'z qarindoshlarining odatlari va munosabatlaridan iz qoldiradi. Ularning hayotiy tajribalari, xotiralari, hissiyotlari, tajribalari parchalari o'z qarorlarini talab qilib, bizda yashashni davom ettiradi.

Psixologik travma bo'yicha etakchi mutaxassis Mark Uolin bugungi kunda bizni bezovta qilayotgan o'tmishdagi individual his-tuyg'ular va voqealarni birlashtirishga yordam beradigan usullarni taklif etadi. Quyidagi stsenariylarni o'rganing

oilada avloddan-avlodga o'tib, yangi ongli va baxtli hayotni boshlang.

Sahifalar: 304

Nashr etilgan yili: 2020