Emili Nagoski - vigoraniye, noviy podxod k izbavleniyu ot stressa

• Yumshoq muqova

• Qog'oz rangi: eco

• Sahifalar 235

• A5 Formar

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

• Kitob Russ tilida

• Batafzil o'qing😊

Psixologiya kitobi charchash. Stressdan xalos bo'lish uchun yangi yondashuv, Emili Nagoski, Amelia Nagoski tomonidan. Qog'ozli qog'oz, 304 bet. Ushbu kitob ayollarning charchashi erkaklarnikidan qanday farq qilishini va nima uchun ekanligini batafsil va aniq tushuntiradi. Siz stressni qanday boshdan kechirishni va kamaytirishni, his-tuyg'ular bilan kurashishni, o'zingiz uchun muhim bo'lgan narsalarni himoya qilishni va oxir-oqibat avvalgidan ko'ra baxtliroq yashashni o'rganasiz. Zamonaviy ayollarga juda ko'p talablar qo'yiladi: ular yoqimli, qulay, xotirjam va hamma narsaga mos bo'lishi kerak. Va ayollar o'zlarining qiziqishlari va sog'lig'ini qurbon qilib, cheksiz stresslarni boshdan kechirishning ayanchli doirasiga ehtiyotkorlik bilan ergashadilar. Emili Nagoski va uning singlisi Ameliya har bir ayol uchun juda shaxsiy va shu bilan birga tushunarli kitob yozdilar. Bu nafaqat ko'zni ochadi, balki sizni o'zingizning shaxsingiz uchun kurashishga o'rgatadi. Unda siz charchashning turli jihatlari uchun o'ziga xos usullarni topasiz va stressli vaziyatlarni qanday qilib to'g'ri yashashni, his-tuyg'ularni boshqarishni, patriarxal uslubga qarshi kurashishni, go'zallik me'yorlariga qarshi turishni va buning uchun o'zingizni aybdor his qilmasdan dam olishni o'rganasiz. Shuningdek, siz yashashga arziydigan va hatto eng qiyin paytlarda ham sizni qo'llab-quvvatlaydigan narsalarni eslab qolishingiz yoki qayta topishingiz mumkin.