Эмили А. Фрэнсис. Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц

• Yumshoq muqova

• Qog'oz rangi: eco

• Sahifalar 291

• Sahifalar

• Stiker bonus

• Batafzil o'qing😊

Jismoniy amaliyotlar bo‘yicha mutaxassis Emili A. Frensisning kitobini o‘qib, nima uchun...

• ko‘pchilik katta yoshli odamlarda trapetsiyasimon mushak u yoki bu darajada og‘riydi (spoyler: faqat o‘tirgan hayot tarzi tufayli emas);

• sochlarni dumga yig‘ish charchoqni yengillashtiradi (sehr yo‘q, hamma gap fassiyalarda);

• jag‘ mushaklarining bo‘shashishi yangi ma’lumotlarni tahlil qilish va o‘zlashtirish qobiliyatiga ta’sir qiladi ("fan granitini kemirish" iborasi tasodifan paydo bo‘lmagan);

• g‘azablanganimizda tipirchilaymiz (aynan shu mushaklarga ifodalanmagan g‘azab birinchi navbatda "zarba beradi").

Siz tanangizda aynan qanday jarayonlar sodir bo‘layotganini va ularni turli xil usullar va mashqlar yordamida qanday tuzatish mumkinligini tushuna boshlaysiz.