Екатерина Тур. Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике

Rossiyadagi psixosomatika va salbiy his-tuyg'ular bilan ishlash bo'yicha birinchi daftar, "Psixosomatika: tana gapiradi" va "Bolalik travmalarının psixosomatikasi" eng ko'p sotilgan kitoblari muallifi Yekaterina Tur!

Hatto sezilmagan tajribalar, agar amalga oshirilmasa, vaqt o'tishi bilan og'riq, taranglik va kasallikka aylanadi. Ammo agar siz o'zingizni tinglashga harakat qilsangiz, his-tuyg'ularni diqqat bilan boshdan kechirsangiz va chuqur munosabatingizni o'zgartirsangiz, nafaqat farovonligingizni, balki butun hayotingizni yaxshilashingiz mumkin.

Bu daftar sizning tana va ruh uyg'unligi olamiga yo'l ko'rsatuvchidir.

Unga eng muhim sayohatda - o'zingizga sayohatda do'stingiz bo'lsin.

Ichida nima bor?

• Semptomlar bilan bosqichma-bosqich ishlash - to'g'ridan-to'g'ri daftarda, o'z tezligida;

• Tuyg'ular kundaligi - his-tuyg'ular tanaga qanday ta'sir qilishini kuzatish;

• his-tuyg'ularni boshdan kechirish mashqlari - kuzatish, yozish, his qilish;

• Trackers – taraqqiyot va yangi odatlarni kuzatish uchun;

• O'z-o'zini aks ettirish uchun savollar - alomatlar bilan kurashishdan ko'ra, haqiqiy sabablarni toping;

• Bonus – meditatsiya va mashqlar bilan QR kodlar.

Tana hech qachon yolg'on gapirmaydi - u ruh jim bo'lgan joyda qichqiradi.

Yumshoq muqovali

Qog'oz rangi: eko

Sahifalar soni 115

Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qo'shing 📚

Bonusda xatcho'p 

To'liq tavsifni o'qing😊