Diyeta dlya uma, Layza Mosk

• Qog'oz rangi: oq

• Muqovasi: yumshoq muqovali

• Sahifalar:318

• To'liq tavsifni o'qing

«Aql uchun parhez» — Layza Mosk

Ovqatlanish tarzimiz — faqat tana uchun emas, miya uchun ham muhim. Bu kitob — aql va xotirani qo‘llab-quvvatlovchi ovqatlanish bo‘yicha qo‘llanma.

Layza Mosk — nevrolog va ovqatlanish bo‘yicha mutaxassis. U quyidagilarni tushuntirib beradi:

🍇 Qaysi mahsulotlar fikrlash va xotirani yaxshilaydi

🧠 Ovqat miyaga, kayfiyatga va uxlashga qanday ta’sir qiladi

🧂 Qanday ovqatlanish odatlari samaradorlikni oshiradi

💡 Aqliy salomatlik uchun tayyor ovqat rejasi va retseptlar

Bu kitob orqali siz o‘z miya salomatligingizga ongli ravishda g‘amxo‘rlik qilishni o‘rganasiz.