Devorga o‘rnatiladigan turnik brus 3 tasi 1 da, press va tortilish uchun trenajor

Devorga o‘rnatiladigan ko‘p funksiyali turnik brus 3 tasi 1 da — uy sharoitida kuch va jismoniy tayyorgarlik mashqlarini bajarish uchun sport trenajori.

Turnik brus 3 tasi 1 da — bir nechta mashq turlarini bitta sport jihozida bajarish imkonini beruvchi ko‘p funksiyali trenajor. Ushbu model tortilish, brusda ko‘tarilib-tushish va qorin mushaklari uchun mashqlarni bajarishga mo‘ljallangan.

Trenajor uy sharoitida muntazam shug‘ullanish, shaxsiy mashg‘ulot hududini tashkil etish va turli mushak guruhlarini rivojlantirish uchun qulay yechim hisoblanadi.

3 tasi 1 da — uchta asosiy mashq imkoniyati

1. Turnikda tortilish

Yuqori gorizontal turnik yordamida tortilish mashqlarini bajarish mumkin. Ushbu mashq asosan orqa, yelka, qo‘l va bilak mushaklarini ishlatishga yordam beradi.

Keng ushlash holatida tortilish orqa mushaklariga, boshqa ushlash variantlari esa mashq texnikasiga qarab qo‘l va yuqori tana mushaklariga turlicha yuklama beradi.

2. Brusda ko‘tarilib-tushish

Trenajorning pastki qismida joylashgan parallel tutqichlar brus mashqlarini bajarish imkonini beradi.

Brusda ko‘tarilib-tushish mashqlari ko‘krak, triseps va yelka mushaklarini ishlatishga yordam beradi. Ushbu mashqlar yuqori tana kuchini rivojlantirishga qaratilgan mashg‘ulotlarga mos keladi.

3. Press uchun mashqlar

Trenajorda tirsaklarni maxsus yumshoq tayanchlarga qo‘yib, orqani suyanchiq bilan tayanchlash orqali tizzalarni yoki oyoqlarni ko‘tarish mashqlarini bajarish mumkin.

Bu mashqlar qorin mushaklarini ishlatishga va tana nazoratini rivojlantirishga yordam beradi.

Qo‘shimcha mashq imkoniyatlari:

• Keng ushlashda tortilish.
• Tor ushlashda tortilish.
• Parallel ushlashda tortilish.
• Brusda ko‘tarilib-tushish.
• Tizzalarni ko‘krakka ko‘tarish.
• To‘g‘ri oyoqlarni oldinga ko‘tarish.
• Turnikda osilib turish.

Konstruksiyaning xususiyatlari

Trenajor qora rangli metall karkas asosida tayyorlangan. Konstruksiyada gorizontal turnik, parallel ushlagichlar, yumshoq tirsak tayanchlari va orqa uchun suyanchiq mavjud.

Turnikning ushlash joylarida qora-ko‘k rangli yumshoq qoplamalar mavjud. Ushbu qoplamalar mashq vaqtida tutqichni ushlashni qulaylashtiradi.

Metall konstruksiya devorga maxsus mahkamlash nuqtalari orqali o‘rnatishga mo‘ljallangan.

Orqa suyanchig‘i va tirsak tayanchlari press mashqlarini bajarish vaqtida tanani qulay joylashtirishga yordam beradi.

Uy sharoitida mashq qilish uchun

Trenajor alohida katta sport uskunalarini joylashtirmasdan, bitta qurilma orqali turli kuch mashqlarini bajarish imkonini beradi.

Uy sport burchagi, shaxsiy mashg‘ulot xonasi va moslashtirilgan fitnes hududida foydalanish mumkin.

Turnik brus turli jismoniy tayyorgarlik darajasiga ega foydalanuvchilar uchun mashqlarni individual imkoniyatlariga mos ravishda tanlash imkonini beradi.

Mahsulotning asosiy afzalliklari:

• Ko‘p funksiyali 3 tasi 1 da konstruksiya.
• Tortilish, brus va press mashqlari uchun.
• Metall karkas.
• Keng va parallel ushlash imkoniyatlari.
• Yumshoq tirsak tayanchlari.
• Orqa uchun maxsus suyanchiq.
• Qora-ko‘k rangli yumshoq tutqichlar.
• Devorga o‘rnatiladigan konstruksiya.
• Uy sharoitidagi kuch mashg‘ulotlariga mos.
• Yuqori tana va qorin mushaklari uchun turli mashqlar.

Turnik brus 3 tasi 1 da — uyda tortilish, brus va press mashqlarini bir sport jihozida bajarishni istaganlar uchun funksional trenajor.