Declutter Your Mind, S.J. Scott

• Yosh chegarasi: 16+

• Muallif: S.J. Scott

• Nashriyot: Oldtown Publishing LLC

• Muqova: yumshoq

• Sahifalar soni: 157

• Format: 17.7 * 11 * 1.7

Haqiqat shuki... Hammamizning boshimizda vaqti-vaqti bilan salbiy fikrlar paydo bo'ladi. Ammo agar siz doimo tushkunlikni his qilsangiz, bu fikrlar sizning turmush tarzingizga qanday salbiy ta'sir ko'rsatayotganini diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak.

Yechim ichki xotirjamlik va baxtdan bahramand bo'lish uchun ongingizda ko'proq "bo'sh joy" yaratadigan ba'zi aql-idrok usullarini qo'llashdir. Ushbu odatlar yordamida siz hayotingizda nima muhimligini, maqsadlaringizga nima xizmat qilmasligini va har kuni qanday yashashni xohlayotganingizni birinchi o'ringa qo'yish ravshanligiga ega bo'lasiz. Va buni siz “Ongingizni tozalash” dasturida o‘rganasiz.

Siz o'rganasiz:

Ruhiy tartibsizlikning 4 ta sabablari

Barcha salbiy fikrlaringizni qanday o'zgartirishingiz mumkin

4 Yomon munosabatlarni yaxshilash (yoki yo'q qilish) strategiyasi

Xavotirga olib keladigan chalg'ituvchi omillarni bartaraf etishning ahamiyati

Siz uchun nima muhimligini bilish uchun oddiy strategiya

Qadriyatlaringizni aniqlashga yordam beradigan 400 ta so'z

Meditatsiya va chuqur nafas olishning afzalliklari (va ikkalasini qanday qilish kerak)

Ehtiroslaringizga mos keladigan maqsadlarni qanday yaratish mumkin