Dayem otpor grusti i depressii, Liza Shab

• Xatcho'p bilan

• Stiker bilan

• Yumshoq muqova

• 216 bet

• Russ Tilida

O'smirlik davrida juda ko'p o'zgarishlar yuz beradi — jismoniy, hissiy va aqliy. O'smirlar himoyasiz, qayg'u, tushkunlik, sarosimaga tushishi va hatto tushkunlikka tushishi ajablanarli emas.

Ushbu daftardagi mashqlar stressni engishga, qiyinchiliklarni engishga, do'stlar topishga va nizolarni hal qilishga yordam beradi. Har bir inson har xil, shuning uchun daftarda har kim o'zi uchun mos bo'lganlarni topishi uchun juda ko'p mashqlar mavjud.

"O'zingiz uchun kalit" seriyasining afzalliklari

* Ilmiy ma'lumotlar asosida

* Amaliylik

* O'smirlarga qaratilgan qiziqarli mashqlar

* Deyarli bir zumda ta'sir

Bolalarga og'ir his-tuyg'ularni engishga, hissiy aql va ongni mustahkamlashga yordam berishni istagan ota-onalar uchun qiyin yoshdan o'tish osonroq.