Cope metaforik assotsiotiv kartasi (MAK)

COPE (ingliz tilidan tarjimasi — "yengish", "qiyinchiliklar bilan kurashish") metaforik kartalari insonlarga inqiroz, travma va stress holatlaridan xavfsiz tarzda chiqishga yordam berish uchun maxsus yaratilgan professional psixologik vositadir.

Ushbu to'plam mashhur isroillik psixoterapevt Dr. Ofra Ayalon va "OH Cards" asoschisi Morits Egetmeyer hamkorligida ishlab chiqilgan bo'lib, rassom Marina Lukyanova tomonidan chizilgan.

Koloda tarkibi:

To'plam o'z ichiga 88 ta rang-barang, metaforik tasvirlar tushirilgan kartalarni oladi.

Mavzular xilma-xilligi: Kartalarning bir qismi travma, qayg'u va qo'rquvni ifodalasa, ikkinchi qismi umid, yechim, tayanch va ichki resurslarni o'zida aks ettiradi. Bu esa jarayonni muvozanatda ushlash imkonini beradi.

Asosiy xususiyatlari va afzalliklari:

Xavfsiz ifoda etish: Kartalardagi tasvirlar insonga o'zining og'riqli xotiralari, yashirin xavotirlari va his-tuyg'ularini to'g'ridan-to'g'ri emas, balki obrazlar orqali, xavfsiz usulda gapirib berishga yordam yordam beradi.

Muammoga kengroq qarash: Inson o'z muammosiga tashqaridan, uchinchi shaxs nigohi bilan qarash imkoniga ega bo'ladi, bu esa psixologik himoya mexanizmlarini yumshatadi.

Resurslarni faollashtirish: COPE shunchaki muammoni ko'rsatmaydi, balki og'ir vaziyatdan chiqish uchun insonning ichki kuchi va yashirin resurslarini kashf etishga turtki beradi.

Keng qamrovlilik: Yo'qotish (yaqin insonni, ishni, munosabatlarni), turli xil fobiyalar, oilaviy inqirozlar va post-travmatik stress holatlari (PTSD) bilan ishlashda yuqori samaradorlikka ega.

Kimlar uchun mo'ljallangan?

Amaliyotchi psixologlar, psixoterapevtlar, art-terapevtlar hamda kouchlar. Ijtimoiy xodimlar va inqirozli vaziyatlarda yordam ko'rsatuvchi mutaxassislar.

O'z-o'zini tahlil qilish, emotsional holatini yaxshilash va hayotiy to'siqlarni mustaqil yengib o'tishni maqsad qilgan har qanday inson uchun.

COPE metaforik kartalari — bu shunchaki rasmlar to'plami emas, balki qalb jarohatlarini davolash, ichki uyg'unlikni tiklash va hayotga yangicha umid bilan qarash uchun ishonchli hamrohingizdir!