Chto i kogda yest, Kak nayti zolotuyu seredinu mezhdu golodom i pereyedaniyem, Andrey Beloveshkin

• Qog'oz rangi: eco

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

• Yumshoq muqovali

• Sahifalar soni: 220

• Kitob Rus tilida

• To'liq tavsifni o'qing😊

Bizning hayotimiz - bu "yozgacha ozish" sprinti emas, balki "uzoq yillar davomida sog‘lom va tetik bo‘lish va erta qarishning oldini olish" marafonidir. Ovqatlanishda oltin o‘rtalikka rioya qilish, ilmiy maslahatlar, an’anaviy amaliyotlar va shaxsiy xususiyatlarni hisobga olish muhim. Hech kim bizni o‘zimizdan yaxshiroq bilmaydi. Agar bu bilimga asosiy jarayonlarni tushunish qo‘shilsa, bu to‘g‘ri va sog‘lom qarorlar qabul qilishga yordam beradi.

Shifokor, tibbiyot fanlari nomzodi, o‘qituvchi Andrey Beloveshkinning kitobi moslashuvchan qoidalar to‘plami bo‘lib, ularning har birini alohida qo‘llash mumkin. Ovqatlanish rejimi, mahsulotlarni tanlash qoidalari, shuningdek, ovqatlanish psixologiyasi eng muhim savollarga javob beradi - qachon bor? nima bor? va qanday bor?

Diqqat! Kitobdagi ma’lumotlar shifokor maslahati o‘rnini bosishi mumkin emas. Tavsiya etilgan harakatlarni amalga oshirishdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashish kerak.