Berem emotsii pod kontrol, Sheri Van Deyk

• Qog'oz rangi: oq

• To'liq tavsifni o'qing

• Muqova: Yumshoq muqova

• Betlar soni: 170

Stress va bezovtalikni kamaytirishga yo‘naltirilgan amaliy qo‘llanma bilan tanishing. Kitobda quyidagilar mavjud:

• Sinovdan o‘tgan texnikalar yordamida o‘z his-tuyg‘ularingizni boshqaring.
• Qadam-baqadam mashqlar: ongni jamlash va nafas olish usullari har qanday vaqtda bajarish uchun ideal.
• Salbiy fikrlar bilan ishlash usullari, ularni rivojlanish uchun energiyaga aylantirish.
• Real hayotdan hikoyalar, emotsional qiyinchiliklarni yengib o‘tganlar tajribasi.

Ushbu kitob kimlar uchun:

• Uxlash sifatini yaxshilash va kuchni tiklashni xohlovchilar.
• Ish va oilaviy munosabatlarda samaradorlikni oshirishni istovchilar.
• Har qanday vaziyatda o‘ziga bo‘lgan ishonchini va tinchligini mustahkamlashni xohlovchilar.

📚 “Emotsiyalarni nazorat ostiga olamiz”ni hoziroq buyurtma qiling va ichki barqarorligingiz yo‘lini boshlang!