Baxt gormonlari - Loretta Graziano Broyning

Baxtingizni oshirish uchun inqilobiy yondashuv.

Har birimiz "baxt gormonlari" - dofamin, serotonin, oksitotsin va endorfin haqida eshitganmiz. Ammo ularning har biri qanday ishlashini, nima uchun chiqarilishini va tanada qanday reaktsiyaga olib kelishini va bizning kayfiyatimizdagi tebranishlarni nima bilan izohlashini hamma ham aniq tushunmaydi.

Ushbu kitob sizga miyangizni qanday qilib qayta tiklashni va sizni baxtli qiladigan gormonlarni faollashtirishni ko'rsatib beradi. Bundan tashqari, siz yangi odatlarni qanday shakllantirishni va asab yo'llarini o'zgartirib, "baxtli gormonlar" ta'sirini boshlashni o'rganasiz.