Atomic Habits, James Clear

• Janr: Motivatsiya, Ommabop psixologiya

• Muallif: James Clear

• Sahifalar soni: 280

• Til: Inglizcha / Ruscha

• Qog'oz turi: Oq qog'oz

• Yosh chegarasi: 16+

Atom odatlari - kichik o'zgarishlar katta zarba beradi! Siz uzoq vaqtdan beri o'zgartirishga harakat qildingiz, lekin u ishlamayapti. O'zingizni mag'lub qilmang! Bunga siz emas, tizim aybdor. Jeyms Klir odatlar, motivatsiya va iroda kuchi haqidagi afsonalarni rad etadi. Ilmiy dalillar, tadqiqotlar, shaxsiy tajriba va muvaffaqiyatli odamlarning tajribasiga tayanib, u qanday qilib yaxshi odatlarni muqarrar va yomon odatlarni imkonsiz qilish kerakligini sodda va aniq tushuntiradi. Variantlar yo'q!

Bir tanga odamni boy qilishi mumkinmi? Albatta yo'q, deysiz. Ammo yana bittasini qo'shsak nima bo'ladi? Va yana? Va yana? Bir nuqtada miqdor sifatga aylanadi.

Endi tasavvur qiling-a, bitta kichik o'zgarish butun hayotingizni tubdan o'zgartiradi. Ajoyib eshitiladi! Ammo, tangalarda bo'lgani kabi, murakkab foizlarning ta'siri ishlaydi. Va endi kichik, ammo muntazam harakat ajoyib natijalarga olib keldi.