Atom odatlar, Jeyms Klir, qanday qilib yaxshi odatlarga ega bo'lish va yomonlaridan qutuli

• Xulq-atvorni o'zgartirishning to'rtta qonuni: Qanday qilib kerakli harakatlarni osonlashtirish va keraksiz harakatlarni qiyinlashtirish.

• O'zgarishlarni kuzatish: Yutuqlaringizni qanday kuzatish va motivatsiyani saqlash.

• Kichik qadamlar usuli: qanday qilib katta maqsadlarni kichik, erishish mumkin bo'lgan vazifalarga ajratish mumkin.

• Yangi odatlarni qo'llab-quvvatlaydigan muhitni yaratish: yangi odatlarni shakllantirishni qo'llab-quvvatlash uchun atrof-muhitni qanday o'zgartirish kerak.

• Xalqaro bestseller (The New York Times, The wall street journal, USA Today, Publishers weekly)

• UCH MILLIONdan ortiq odam allaqachon bu kitobni o'qigan va hayotlarini yaxshi tomonga o'zgartirmoqda!

• Muallif: Jeyms Klir

• Til: rus

• Janr: O'z-o'zini rivojlantirish

• Yumshoq muqiva, 304 bet

- Qog'oz rangi: Oq 

- Sahifalar soni: 304

- Yosh chegarasi 16+

- Muallif: Jeyms Klir

- Janr: O'z-o'zini rivojlantirish (Fantastik bo'lmagan)

- Til: rus

- Muqovasi: yumshoq

- Nashriyot: "Piter" nashriyot uyi

Atom odatlari-bu katta kuch yashiringan kichik o'zgarishlar! Siz uzoq vaqtdan beri o'zgarishga harakat qilyapsiz, ammo bu ishlamaydi. O'zingizni mag'lub qilmang! Siz emas, balki tizim aybdor. Jeyms Klir odatlar, motivatsiya va iroda haqidagi afsonalarni rad etadi. Ilmiy ma'lumotlarga, tadqiqot natijalariga, shaxsiy va muvaffaqiyatli odamlarning tajribasiga asoslanib, u yaxshi odatlarni qanday qilib muqarrar va zararli odatlarni imkonsiz qilishni sodda va tushunarli tarzda tushuntiradi.

Asosiy tushunchalar:

- Atom odatlari: vaqt o'tishi bilan sezilarli natijalarga olib keladigan xatti-harakatlardagi kichik, nozik o'zgarishlar.

- Tizimli yondashuv: iroda kuchiga emas, balki tizimni o'zgartirishga e'tibor qarating.

- Kichik qadamlar: asta-sekin yangi odatlarni joriy qilish.

- Ijobiy mustahkamlash: maqsadlarga erishish uchun mukofotlar.

- Atrof-muhit: odatlarning shakllanishiga atrof-muhitning ta'siri.

- Identifikatsiya: odatlarni o'z-o'zini anglash bilan bog'lash.

Kitobni o'qish uchun beshta asosiy sabab:

1. Xalqaro bestseller (The New York Times, The wall street journal, USA Today, Publishers weekly)

2. UCH MILLIONdan ortiq odam allaqachon bu kitobni o'qigan va hayotlarini yaxshi tomonga o'zgartirmoqda!

3. Yomon odatlardan voz kecha olmasligingiz sizning aybingiz emas, bu tizimning aybi. Kitob sizga uni qanday qilib boshqasiga almashtirishni aytib beradi

4. Kichik qadamlar strategiyasidan foydalanib, aql bovar qilmaydigan muvaffaqiyatlarga erishishingiz mumkin.

5. Motivatsiya va irodasizlikni yengib, istalgan maqsadga erishishni o'rganasiz.