15 shagov k mentalnomu i fizicheskomu zdorovyu, Sistema osoznannoy jizni

• Muallif: Saveleva Daria Dmitrievna

• Og'irligi (kg): 0.36

• Bog'lash: qattiq

• Sahifalar: 224

Daria Saveleva - bu oziq-ovqat xulq-atvorini ruhiy tuzatish va mutaxassis. U mustaqil reytinglar natijalariga ko'ra zin platformasining barcha bloglari orasida 50 taga kiritilgan.

Bestlelers muallifining "ongli ovqatlanish" va "ongli pishirish" yangi kitobi.

Kitob sahifalarida turmush tarzini sodda va qulay o'zgartirish uchun 15 qadamdan iborat bo'lgan noyob Daria Savelevaning noyob tizimi tasvirlangan.

Qanaqasiga:

oziq-ovqat axlatini yaxshilab ayting va shu bilan tananing eng muhim jarayonlarini normal holatga keltiring;

Ochni cheklovchi parhezsiz mukammal jismoniy shaklga kiring;

Oson va baquvvat yashashni o'rganish, ertalabda qahva va litr kofedan nafratlanmasdan;

"Chormariy" mentalitetini mag'lub etish va tanadagi va fikrlashda turg'unlikdan xalos bo'lish;

oziq-ovqat bilan aloqalarni o'rnatish uchun ishtahani nazorat qiling;

Xavotirni mag'lub etish va salbiy stsenariylarni qurish odati;

tanani nafaqat chiroyli, balki samarali qilib yarating;

Har bir ongli va sog'lom hayotdan xursand bo'ling.

Daria bilan birgalikda siz muammosiz, asta-sekin, asta-sekin va zavq bilan foydali odatlar bilan tanishtiradi, bu ortiqcha vazn, charchoq va metabolik muammolardan xalos bo'lishga yordam beradi.