Chia Urug'i "GRAND SPICE" 120 gr

• 120 gr

🟤 Tashqi ko‘rinishi:

• Juda mayda (1–2 mm), oval shaklli urug‘lar.
• Ranglari turlicha: qora, oq, kulrang, yoki sarg‘ish-jigarrang.
• Suvga tushganda atrofini shilimshiq jel (gellanish) qoplab oladi — bu uning eng muhim xususiyatlaridan biri.

💪 Chia urug‘ining foydali xususiyatlari:

✅ Oziq-ovqat qiymati (100 g chia urug‘i uchun):

• Energiya: ~490 kcal
• Oqsil: ~16 g
• Yog‘: ~30 g (shu jumladan omega-3 ALA juda ko‘p)
• Uglevod: ~42 g (shundan ko‘pi tolalardir)
• Elyaf (tolalar): ~34 g
• Kalsiy, magniy, fosfor, rux, temir, antioksidantlar, B1, B3 vitaminlari

🧠 Sog‘liqqa foydalari:

1. Omega-3 manbai – yurak-qon tomir salomatligi uchun foydali.
2. Ichak faoliyatini yaxshilaydi – tola miqdori yuqori.
3. Qon shakarini tartibga soladi – glyukozaning sekin so‘rilishiga yordam beradi.
4. Og‘irlikni nazorat qilish – shishib to‘qlik hissi beradi.
5. Suyaklarni mustahkamlaydi – kalsiy, magniy va fosforga boy.
6. Energiya va chidamlilikni oshiradi – sportchilar tomonidan ko‘p ishlatiladi.
7. Antioksidantlarga boy – qarish jarayonini sekinlashtirishda yordam beradi.