Pekan yong'oq "GRAND OREX" 200 gr

🔬 Pekan yong‘og‘i tarkibi

Pekan yong‘og‘i to‘yimli va foydali yog‘larga boy. 100 gramm pekanda taxminan:

• Kaloriya: ~690 kcal
• Yog‘lar: 70g (asosan to‘yinmagan sog‘lom yog‘lar)
• Oqsillar: 9g
• Uglevodlar: 14g
• Tolalar: 10g

Shuningdek, quyidagi vitamin va minerallar mavjud:

• Vitamin E – antioksidant
• Vitamin B1 (tiamin) – energiya ishlab chiqarish uchun
• Magniy
• Fosfor
• Rux
• Mis – yurak va qon tomir salomatligi uchun foydali

💪 Foydali xususiyatlari

1. Yurak salomatligini yaxshilaydi – antioksidant va sog‘lom yog‘lar tufayli.
2. Xolesterin miqdorini kamaytiradi – ayniqsa LDL (“yomon” xolesterin).
3. Miya faoliyatini qo‘llab-quvvatlaydi – E vitamini va B vitaminlari orqali.
4. Qandli diabet xavfini kamaytirishi mumkin – past glikemik indeksga ega.
5. Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi – tolalarga boy.
6. Immunitetni mustahkamlaydi – rux va mis hisobiga.