Жизнь на 100%, Брайан Солис

• Автор: Маршалл Голдсмит

• Издательство: Альпина

• Количество страниц: 324

• Возрастное ограничение: 16+

• Формат: 115x165x16

О чём книга «Жизнь на 100%: Система максимальной самореализации»

Цифровая эпоха перенасыщает нас информацией. С одной стороны, мы расширяем границы своего мира, с другой — разучились концентрироваться, а неудовлетворенность и упадок сил, неврозы и вечный недосып стали нашими постоянными спутниками.

Постоянные отвлечения не давали мне жить настоящей жизнью. Когда я рассказал об этом близким друзьям, очень многие в ответ поделились похожими историями. Тогда-то я и решил: необходимо искать ответы — для себя самого, для них и для вас тоже.

Мы можем сформулировать, что такое «успех» и «счастье», но никак не можем их достичь: нас слишком многое отвлекает.

Эта книга познакомит вас с методикой избавления от распространенных отвлечений, связанных с цифровым миром: нескончаемого потока обновлений, лайков, прилипчивых приложений и вечного скроллинга, поможет пробудить вдохновение и желание творить.

Вы узнаете как

• Блокировать источники отвлечения и развивать креативность;Визуализировать будущий успех, глубоко погружаться в работу и избавиться от прокрастинации;Выявить свои цели и выработать методы их достижения;Добиваться максимальной продуктивности;Дольше сохранять концентрацию при работе и лучше восстанавливаться в перерывах;Культивировать креативность и воображение с помощью эффективных ежедневных ритуалов;Найти свой смысл жизни и определить, что нужно делать для реализации своего предназначения;Отказаться от дурных привычек и более осмысленно распределять время;Подпитывать вдохновение и творчески самовыражаться;Противостоять манипуляциям, превращающим нас в цифровых наркоманов;Больше улыбаться и повысить самооценку.

Для кого

Книга адресована всем жителям цифровой эпохи, чувствующим, что им недостает счастья и креатива, а все усилия по самореализации и достижению важных целей почему-то не приносят плодов.