Здоровый Мозг Программа для Улучшения Памяти и Мышления Дэвид Перлмуттер Кэрол Колман

• Автор: Дэвид Перлмуттер Кэрол Колман

• Язык: Русский

• Тип обложки: Твердый переплет

• Количество страниц: 342

• Формат: 150mm * 206mm

• Год выпуска: 2017

• ISBN: 978-5-00100-769-2

**"Здоровый мозг: Программа для улучшения памяти и мышления"** — книга Дэвида Перлмуттера и Кэрол Колман, посвященная методам поддержания и улучшения здоровья мозга. Вот краткое описание основных тем книги:

1. **Научный подход**: Авторы представляют научные исследования, подтверждающие важность образа жизни и питания для здоровья мозга.

2. **Питание для мозга**: Книга предлагает рекомендации по диете, богатой полезными жирами, антиоксидантами и витаминами, которые способствуют улучшению когнитивных функций.

3. **Физическая активность**: Перлмуттер и Колман подчеркивают важность регулярной физической активности для поддержания здоровья мозга и улучшения памяти.

4. **Упражнения для ума**: В книге приведены различные умственные упражнения и техники, направленные на тренировку памяти и улучшение мыслительных процессов.

5. **Стресс и его влияние**: Авторы обсуждают, как стресс и негативные эмоции могут влиять на работу мозга, и предлагают стратегии для управления стрессом.

Книга "Здоровый мозг" служит полезным руководством для тех, кто хочет улучшить свою память и мышление, предлагая практические советы и научно обоснованные рекомендации.