Зачем мы спим, Новая наука о сне и сновидениях, Мэттью Уолкер

• Прочитайте полное описание

• Добавьте в корзину, чтобы не потерять книжку

• Мягкий переплет

• Цвет бумаги: Эко бумага

• Количество страниц 373

«Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» — это книга Мэттью Уолкера, которая рассказывает о том, как последствия недостаточного количества и низкого качества сна влияют на возможности познания, здоровье, безопасность и профессиональную деятельность человека.

Автор приходит к выводу, что сон — это бесконечно более сложный, интересный и важный для здоровья человека феномен. Мы спим ради того, чтобы в благодатное ночное время включились множество функций, обслуживающих наш мозг и тело.

Сон помогает:

— улучшить множество функций мозга, включая способность учиться, запоминать, приходить к логическим выводам и делать выбор;

— бескорыстно служить психологическому здоровью, перенастраивая эмоциональные нейронные цепочки;

— понимать самые недоступные пониманию и противоречивые явления нашего сознания — сны.