Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях Мэттью Уолкер

«Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» — научно-популярная книга профессора и исследователя Мэттью Уолкера, посвящённая одной из важнейших составляющих нашей жизни — сну.

Автор доступно рассказывает о современных исследованиях сна и объясняет, какую роль он играет в работе мозга, формировании памяти, эмоциональном состоянии и общем здоровье человека. Читатель узнает, почему мы видим сны, что происходит с организмом во время сна и почему недостаток сна может серьёзно влиять на качество жизни.

Книга помогает по-новому взглянуть на собственный режим сна и понять, почему полноценный отдых необходим для нормальной работы организма и мозга.

• Автор: Мэттью Уолкер
• Научно-популярная литература
• Современные исследования сна и сновидений
• Влияние сна на мозг и память
• Связь сна со здоровьем и эмоциональным состоянием
• Информация о бессоннице и недостатке сна
• Практический взгляд на качество ночного отдыха
• Возрастная категория: 18+