Why has nobody told me this before? английский язык

Опираясь на многолетний опыт работы клиническим психологом, доктор Джули Смит делится всеми навыками, необходимыми для преодоления жизненных взлетов и падений.

Наполненное секретами из технике психотерапевта, это обязательное руководство для оптимизации вашего психического здоровья. Простые, но квалифицированные советы доктора Джули и мощные методы преодоления трудностей помогут вам оставаться стойкими независимо от того, что жизнь преподносит вам на пути.

В книге "Почему никто не сказал мне об этом раньше?" рассматриваются повседневные проблемы, которые затрагивают всех, и предлагаются простые, практичные решения, которые могут просто изменить вашу жизнь.

Книга на английском языке.

Опираясь на многолетний опыт работы клиническим психологом, онлайн-сенсация доктор Джули Смит делится всеми навыками, необходимыми для того, чтобы пережить жизненные взлеты и падения.

Это незаменимое руководство для оптимизации вашего психического здоровья, наполненное секретами из набора инструментов терапевта. Простые, но профессиональные советы доктора Джули и действенные методы преодоления трудностей помогут вам оставаться стойкими, независимо от того, какие препятствия преподносит вам жизнь.

Написанный короткими записями, вы можете сразу перейти к нужному разделу в зависимости от задачи, с которой вы столкнулись, и сразу же найти подходящие инструменты, которые помогут вам справиться. . .

- Управление тревогой

- Работа с критикой.

- Борьба с плохим настроением

- Формирование уверенности в себе

- Находим мотивацию

- Научиться прощать себя

В этой книге рассматриваются повседневные проблемы, которые затрагивают всех нас, и предлагаются простые и практические решения, которые могут изменить вашу жизнь.