Умные калории. Как больше есть,меньше тренироваться, похудеть и жить лучше: Джонатан Бэйлор

• Цвет бумаги: Белый

• Обложка: Мягкий переплет

• Прочитайте полное описание

• Количество страниц: 367

Революционный подход к снижению веса и улучшению здоровья, основанный на более чем 1200 научных исследованиях. Автор опровергает миф о том, что для похудения необходимо ограничивать калории. Вместо этого он предлагает фокусироваться на качестве потребляемых продуктов. Книга вводит концепцию SANE (Satisfying, Aggressive, Nutrient-dense, Efficient) — «удовлетворяющие, неагрессивные, питательные, неэффективные» продукты, которые способствуют снижению веса и улучшению метаболизма. Бэйлор предоставляет практическое руководство по питанию и упражнениям, позволяющее достичь устойчивых результатов без чувства голода и изнурительных тренировок