Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя, Робертс Эмили

• Издательство: МИФ

• Количество страниц: 224

• Тип обложки: мягкая

• ISBN: 978-5-00169-996-5

Страх показаться глупой, желание «вписаться» в компанию, неумение сказать «нет» — знакомо? Эта книга-рабочая тетрадь поможет девочке-подростку шаг за шагом выстроить здоровую самооценку.

Книга не просто дает советы — она предлагает конкретные упражнения, которые нужно выполнять прямо на страницах. Внутри вы найдете:

• Техники обретения уверенности: Как перестать зависеть от лайков в соцсетях? Как говорить о своих чувствах без страха быть непонятой? .

• Работу с самооценкой: Как полюбить свое тело и отражение в зеркале? Как перестать стесняться своего голоса и мнения .

• Социальные навыки: Как отстоять свою точку зрения в компании сверстников и не бояться, что тебя не примут? .

• Борьбу с тревогой: Как превратить негативные мысли («я глупая», «меня не за что любить») в позитивные установки? .

• Развитие эмпатии: Книга учит не только отстаивать себя, но и уважать чувства других, становясь лидером.

Книга построена на доступном языке и содержит множество примеров из жизни, с которыми сталкивается каждая девушка .

✨ Почему эта книга — must-have для подростка?

1. Интерактивный формат: Это не просто «умная книжка», а личный дневник. Девочка может писать, рисовать и выполнять задания прямо в ней, что повышает вовлеченность и эффективность.

2. Научный подход: Все упражнения базируются на методах когнитивно-поведенческой терапии, которые доказали свою эффективность в работе с тревожностью и заниженной самооценкой .

3. Помощь «здесь и сейчас»: Книга предлагает пошаговые стратегии для немедленного решения проблем — будь то конфликт с подругой, страх ответа у доски или неприятный комментарий в сети.

4. Реальный инструмент для родителей: Это подарок, который поможет взрослым наладить контакт с ребенком, не вторгаясь в личное пространство. Книга становится «третьей стороной», чьи советы воспринимаются менее болезненно, чем родительские нотации.