Токсичные мифы, Николино Венус

• Страниц: 272

• Мягкий переплет

• Автор: Венус Николино

В своей книге психотерапевт и телеведущая Венус Николино убедительно опровергает известные психологические мифы, которые не просто не работают, но и основательно портят нам жизнь! Все эти "мотивирующие" цитаты вроде "просто полюби себя" или "следуй за блаженством" не имеют ничего общего с реальностью и скорее усугубляют проблемы, а не решают их. Вместо набивших оскомину селф-хелп клише Николино предлагает неожиданные, но эффективные стратегии, которые помогут сделать жизнь проще и приятнее.
Что вы узнаете из книги?

• Как отличить реально полезный совет от «позитивно-токсичного» клише. Вы научитесь распознавать вредные установки, которые транслирует масс-культура.

• Как обрести уверенность, не отрицая свои негативные эмоции. Автор доказывает, что чувства (даже злость, страх и боль) — это не враги, а важные внутренние сигналы, которые нужно научиться «расшифровывать» .

• Как перестать винить себя за ошибки и неудачи. Вы поймете, что жизнь — это не прямая линия успеха, и разочарования — это нормально и даже полезно.

• Как понять, чего вы на самом деле хотите, а не то, что вам «надо» хотеть по мнению окружающих.

• Как выстроить личные границы без чувства вины.