Терри Коул: Я умею ставить границы

• Цвет бумаги: эко бумага

• Добавьте в корзину, чтобы не потерять книжку 📚

• Мягкий переплет

• Закладка и стикер в Бонус

• Количество страниц: 104

• Прочитайте полное описание

Книга по психологии Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук, автор Терри Коул.

Книга в твердой обложке, 208 страниц.

Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с 20-летним опытом и автора книги «Здоровые границы».

Под обложкой — все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни:

Тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий

Вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах

Инструменты для заботы о себе

Способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ

Сценарии установки границ

Практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведения

Для кого книга

Для всех, кому тяжело сказать «нет».

Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.

Терри Коул — практикующий лицензированный психотерапевт с более чем 20-летним опытом работы. Ведущий мировой эксперт в области расширения прав и возможностей женщин. Соучредительница Crushing Codependency — курсов по расширению прав и возможностей женщин, где обучаются женщины более чем из 90 стран мира.