Тело как источник силы

• Название Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки

• Автор Ирина Соловьева

• Жанр Психология, саморазвитие, телесные практики

• Формат A5

• Количество страниц 105 страниц

• Тип обложки Мягкая обложка

Книга «Тело как источник силы» посвящена осознанной работе с телом как важнейшим ресурсом человека. Ирина Соловьева предлагает 100 практик, направленных на самоподдержку, снижение стресса и восстановление жизненной энергии. Автор показывает, как через простые телесные упражнения и внимание к ощущениям можно улучшить эмоциональное состояние, повысить устойчивость к нагрузкам и вернуть чувство внутренней опоры. Книга подходит для широкого круга читателей, интересующихся психологией, телесными практиками и заботой о себе.