Success under stress. Sharon Melnick, Ph.D kitob ingliz tilida

Шэрон Мелник предлагает широкий спектр стратегий борьбы со стрессом, которые помогут вам преодолеть то, что вас угнетает.

Стресс является определяющей характеристикой большинства из нас - от переполненных списков приоритетов до властолюбивых коллег и чувства вины родителей. Бизнес-психолог Шэрон Мелник научит вас, как обрести контроль и сохранять спокойствие среди повседневного хаоса, предлагая решения профессионального уровня, которые помогут вам справиться с серьезными стрессовыми факторами.

"Успех в условиях стресса" отказывается от универсальных дыхательных упражнений и техник визуализации и вместо этого предлагает практические советы, которые помогут вам:

видеть возможности, а не препятствия,

концентрироваться, когда вы перегружены,

находить энергию, когда вымотаны,

сохранять спокойствие, когда напряжены,

и менять проблему, чтобы предотвратить возвращение стресса.