Спасать или спасаться. Мелоди Битти

• Автор: Мелоди Битти

• Жанр: психология, саморазвитие

• Тематика: созависимость, личные границы

• Язык: русский

• Формат: печатная

• Переплёт: твердый

• Возрастное ограничение: 16+

Книга известного автора в области психологии созависимости Мелоди Битти помогает разобраться, почему мы стремимся «спасать» других, забывая о себе.

Автор объясняет, как формируется созависимое поведение, почему человек берет на себя чужие проблемы и как это приводит к эмоциональному истощению. В книге даются практические инструменты для восстановления личных границ и возвращения к собственной жизни.

Вы узнаете:

• как распознать созависимость
• почему возникает потребность «спасать»
• как перестать контролировать других
• как научиться заботиться о себе без чувства вины

Это не просто теория — книга наполнена реальными примерами и упражнениями, которые помогают изменить поведение и улучшить качество жизни.