Сочувствие к себе, Главная практика для внутренней опоры и счастья, Кристин Нефф

• Цвет бумаги: Белый

• Обложка: Мягкий переплет

• Количество страниц:400

• Прочитайте полное описание

«Сочувствие к себе» — Кристин Нефф

Почему мы так строги к себе — и так добры к другим?

Кристин Нефф, профессор психологии и одна из основательниц движения self-compassion, доказывает: сочувствие к себе — не слабость, а сила.

📖 Эта книга научит:

💛 Как перестать себя критиковать и начать поддерживать

🧘‍♀️ Как обрести внутреннюю опору в трудные моменты

🌿 Как развить заботу к себе через простые ежедневные практики

🌞 Как стать счастливее — не меняя себя, а принимая

Научно обоснованно, глубоко и очень по-человечески.

Эта книга — как тёплое объятие для души.