Семена чиа от "GRAND SPICE" 200 гр

• 200 гр

🔬 Ингредиенты:

Семена чиа богаты:

Омега-3 жирными кислотами (АЛК – альфа-линоленовая кислота)

Белком – 15–20%

Клетчаткой – 30–40%

Кальцием, магнием, железом, цинком

Антиоксидантами

Витамины: B1, B2, B3

✅ Полезные свойства:

💪 Обеспечивает энергию и выносливость

Обеспечивает длительное чувство сытости, полезно для спортсменов.

🧠 Поддерживает работу мозга

Укрепляет нервную систему благодаря Омега-3.

🩸 Кровяное давление и здоровье сердца

Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

⚖️ Полезно для похудения

Разбухает в желудке, дает чувство сытости, уменьшает чувство голода.

🍽️ Улучшает пищеварение

Богаты клетчаткой, улучшают работу кишечника, борются с запорами.

🦴 Укрепляют кости

Полезны для костей и зубов благодаря содержанию кальция и магния.

🍽️ Как использовать?

Семена чиа употребляют в сыром виде, замачивают или добавляют в блюда:

Запаривают в воде или молоке 10–15 минут (превращается в гель).

Добавляют в смузи, йогурт, салаты, кашу и хлеб.

Из чиа готовят пудинг — популярный десерт.