Счастливые люди правильно шевелят мозгами, Руби Уэкс

• Издательство: АСТ

• Переплёт: твердый

• Год выпуска: 2019

• Количество страниц: 304

Прикольная, но очень полезная книга о сексе, теле, мыслях и эволюции — мировой бестселлер в жанре «научпоп-юмор»

«Счастливые люди правильно шевелят мозгами» — это книга-диалог, в котором сошлись три неожиданных собеседника: буддийский монах (тот самый, что обучал осознанности Бенедикта Камбербетча), нейробиолог и комедийная актриса . Уникальность этого издания в том, что автор объединила вековую восточную мудрость, последние открытия западной науки и свой искромётный юмор, чтобы ответить на самые сложные вопросы о том, как стать человеком.

О чем эта книга?

Три эксперта разбирают «человека» по косточкам и приходят к выводу: наши эволюционные инстинкты, которые помогли виду выжить, делают каждого из нас глубоко несчастным . Книга последовательно отвечает на вопросы:

• Почему мы такие, какие есть? Глава об эволюции расскажет, что наши древние инстинкты заставляют нас вечно гнаться за лидерством и быть недовольными собой .

• Откуда берутся мысли? Автор объясняет, почему мысли бывают такими мерзкими, и учит, что мысли — это не вы сами, и их можно выбирать .

• Как подружиться с эмоциями? Уэкс доказывает, что подавлять эмоции бесполезно, и показывает, какую роль они играют в навигации по жизни .

• Что делать с вредными привычками? Книга расскажет о механизмах зависимости и о том, как осознанность помогает с них «соскочить» .

Для кого эта книга?

Эта книга станет идеальным подарком для тех, кто:

• Устал от сложных научных трудов и хочет узнать о работе мозга легко и с юмором.

• Интересуется психологией, саморазвитием и практиками осознанности.

• Находится в поиске себя и хочет понять, почему современный мир, несмотря на все блага, делает нас такими тревожными.

• Является поклонником творчества Руб
  Почему стоит купить эту книгу?

  Это одна из тех редких книг, которая заставит вас смеяться в голос, одновременно погружая в глубокие размышления о собственной жизни . В конце книги собраны практические упражнения по осознанности, которые действительно работают . Это захватывающее чтение для всех, кто хочет наконец понять, как работает наш сложный мозг, и научиться быть счастливее здесь и сейчас.