Само спокойствие

• Название Само спокойствие

• Автор Дженнифер Уолкин

• Жанр Психология, саморазвитие

• Формат A5

• Количество страниц 151 страниц

• Обложка Мягкая обложка

Книга Дженнифер Уолкин «Само спокойствие» посвящена научно обоснованным практикам, которые помогают справляться с напряжением и стрессом в повседневной жизни. Автор объясняет, как работает нервная система и почему мы так остро реагируем на перегрузки. В книге представлены простые и эффективные упражнения для восстановления внутреннего равновесия, повышения устойчивости к стрессу и улучшения эмоционального состояния. Это практичное и полезное чтение для тех, кто стремится к спокойствию, осознанности и гармонии.