Психология стресса, Роберт Сапольски

• Автор: Роберт Сапольски

• Жанр: Психология, здоровье, управление стрессом

• Возрастное ограничение: 16+

• Название: Психология стресса (3-е изд.)

• мягкий переплет

Книга Роберта Сапольски подробно раскрывает биологические и психологические основы стресса. Автор объясняет, как гормоны стресса воздействуют на мозг и тело, какие долгосрочные последствия могут возникнуть и как их можно предотвратить. В издании представлены практические рекомендации по снижению уровня стресса, укреплению нервной системы и сохранению здоровья. Это руководство станет полезным как для специалистов в области психологии и медицины, так и для всех, кто хочет научиться управлять стрессом и повысить качество своей жизни.