Перепрограммирование себя. Как избавиться от зависимостей и вредных привычек

• Название Перепрограммирование себя. Как избавиться от зависимостей и вредных привычек

• Автор Анджела Браун-Миллер

• Жанр Психология, личностное развитие

• Формат A5

• Количество страниц 293 страницы

• Тип обложки Мягкая обложка

Книга «Перепрограммирование себя» Анджелы Браун-Миллер посвящена работе с зависимостями, вредными привычками и повторяющимися проблемными сценариями поведения. Автор объясняет, как формируются ментальные шаблоны, почему человек снова и снова возвращается к нежелательным действиям и каким образом можно изменить эти установки. В книге представлены практические методы самонаблюдения, осознанности и формирования новых привычек, которые помогают постепенно выйти из замкнутого круга зависимостей и взять контроль над своей жизнью.